Bệnh Nghiện Facebook .

I. Khái niệm.

Khái niệm: Là một căn bệnh gây nghiện xuất phát từ mạng xã hội Facebook, bệnh có thể lây nhiễm trên diện rộng. Hiện nay chưa có thuốc kháng sinh đặc trị! Theo thống kê thì hiện nay có trên 500 triệu người mắc bệnh này trên toàn thế giới! 

II.Biểu hiện

1. Bạn có cảm thấy bứt rứt khó chịu khi một ngày không được vào Facebook?
2. Bạn có hay rơi vào trạng thái buồn vu vơ, cứ ra vào Facebook để mong chờ một thông báo (notification) nào đó không?
3. Bạn có thói quen vào facebook mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi café, ăn uống?

Nếu bạn có 1 trong ba biểu hiện trên thì bạn đã mắc một chứng bệnh “Nghiện Facebook” rồi !

Còn nếu bạn có cả 3 biểu hiện trên thì bệnh của bạn đã khá nặng rồi!  

Triệu chứng: Ngoài 3 biểu hiện rõ rệt đã nêu trên, người nghiện Facebook còn có nhiều triệu chứng khác như: Hay thức khuya, Sút giảm trí nhớ, Có biểu hiện trầm cảm, Lười thể thao, Cuồng Like (gặp cái gì cũng like), Đi đâu, nói chuyện với ai cũng kéo sang đề tài Facebook…

II. Tác hại của bệnh Nghiện Facebook

-          Sút giảm trí nhớ, sức khỏe yếu,giảm sáng tạo, lười suy nghĩ ...
-          Gây ảnh hưởng đến tâm lý, hay hoang tưởng, thích “tự sướng”… đôi khi thích buồn và trầm cảm.

-          Đối với gia đình: Gây ảnh hưởng không tốt trong quan hệ vợ chồng, anh chị em…

-          Đối với xã hội: gây nghẽn mạng, tốn điện. gây mất trật tự, xôn xao dư luận . đôi khi làm ảnh hưởng tới người khác               khi spam inbox hoặc spam notification của bạn bè vì đăng liên tiếp nhiều status!

-          Đối với công việc,học tập: Gây xao nhãng, giảm tập trung..

III. Phương pháp điều trị 

1. Phòng bệnh:

- Xác định rõ mục tiêu lên Facebook.

- Đặt lịch online cụ thể; VD: quy định chỉ online 3 giờ/ngày, từ 6:00 – 7:00, 11:30-12:30,.... (do tùy bạn sắp xếp)  và thực hiện đúng lịch. 

- Tập thể dục thể thao

- Chăm làm việc nhà hơn: Lau nhà, Giặt đồ, Nấu nướng, đọc sách…
-Tập thói quen lên mạng để học tập và tìm kiếm tài liệu.

2. Chữa bệnh

- Hứa với người yêu hoặc một ai đó mà mình cảm thấy quan trọng: VD: Em (anh) yêu, anh (em)  hứa sẽ không online facebook cả ngày nữa!

- Bán hết máy tính, laptop, tablet, smartphone ,điện thoại di động (những thứ có khả năng vào facebook) 
-Tham gia các clb, và các hoạt động xã hội.

-Tìm kiếm một sở thích cho bản thân và làm nó  ( đọc sách, thể thao, đi chơi, chém gió với bạn bè...nhưng không liên hệ với facebook nhé)
-Yêu thương mọi người nhiều hơn, suy nghĩ tích cực , tập làm những việc tốt...( cái này phải đúng đối tượng nhé)


Chúc mọi người sớm ngày sử dụng facebook theo đúng mục đích!

Posted in: facebook